Bebidas energéticas.  As bebidas energética possuem em sua composição além dos carboidratos, Taurina: que é um aminoácido que participa de funções fisiológicas importantes, como a excreção rápida de produtos tóxicos no organismo. Mão se conhece bem os efeitos sobre a nossa saúde do seu consumo a longo prazo, Glucoronolactona: é um carboidrato que possui a função desintoxicante e auxilia na metabolização de substancias, Cafeina: acelera a cognição diminuindo a fadiga e aumentando o estado de vigília, Inositol: esse isômetro de glicose previne o acumulo de gorduras no figado e melhora a comunicação cerebral a memória e a inteligencia, Vitaminas: as principais encontradas nos enegéticos são a niacina, B6, B12, riboflavina e acido pantotênico, sua presença está relacionada com a reposição das doses recomendadas. A união desses componentes resulta em uma bebida agradavel ao paladar e que proporciona energia a ausência do sono para diversas atividades, desde horas extras de estudos a maior disposição para curtir uma festa. Uma única latinha é capaz de garantir esses efeitos por até três horas, dependendo do organismo da pessoa, assim não é dificil compreêender o porque do seu consumo, entre 2006 e 2010 aumentou em 300% segundo a Associação Brasileira de Refrigerantes de Bebidas não Alcoólicas. Apesar desses efeitos os energéticos devem ser consumidos esporadicamente e com moderação já que mascaram a fadiga do individuo, provocam insonia e podem aumentar signifícamente a frequência cardíaca, além disso níveis muito elevados de cafeina podem desencadear em crises epleticas, derrame cerebral e até mesmo a morte. A bebida também é capaz de acelerar a perda de cálcio e magnésio pelo organismo, resultando em câimbras e em longo prazo osteoporose e tem o alto poder de provocar dependência.   Ingeridas ou misturadas com bebidas alcoólicas essas bebidas podem provocar a desidratação já que a cafeina e álcool são substâncias diuréticas. Essa mistura pode também intensificar os efeitos do álcool mascarando o estado de embriagues já que a pessoa se sente bem menos sonolenta do que usualmente aconteceria, isso permite que a pessoa não tenha dificuldade de beber muito além da conta, criando uma maior tendência a comportamento de riscos. Fica a dica; Nunca consuma mais de duas latinhas no mesmo dia, e evite misturar essa bebida com bebidas alcoólicas, caso o faça, defina anteriormente e de forma sensata a quantidade máxima que ira beber. e cumpra esse compromisso e beba bastante água nos intervalos e nessa situação não dirija, Mulheres grávidas jamais devem beber energéticos, pois esse ato pode provocar aborto espontâneo ou nascimento de bebê com baixo peso.             (Copia)